Якщо ви серйозно катаєтеся на гірських лижах, ви повинні бути в досить хорошій формі. Змагання на гірських лижах і навіть регулярне зимові походи потребують багато місяців підготовки. Ви, мабуть, бігали, займалися інтервальними тренуваннями, щоб збільшити витривалість під час підйому в гору, і, можливо, навіть займалися силовими тренуваннями для спуску. Але чи відповідаєте ви конкретним вимогам лижного альпінізму?
Якщо ви не плануєте літати на літаках для того щоб покататись на лижах чи сноуборді, вам може підійти проста сумка для лиж без коліс. Але як тільки ви сідаєте в літак, набагато простіше та зручніше мати сумку, яка котиться, в ідеалі з серйозним захистом. Сумка у твердому чохлі забезпечить надійний захист від пошкоджень під час завантаження та вивантаження багажу.
Ваші окуляри є важливою частиною спорядження для катання на лижах і сноуборді, такою ж важливою частиною вашого задоволення від їзди, як теплі рукавички та сухі шкарпетки. Захищаючи ваші очі від опадів і холодного повітря, ваші окуляри дозволяють зосередитися на вашій траекторії руху, потенційних перешкодах, включаючи інших лижників і сноубордистів.
Комфорт для ніг часто є тим, що впливає або руйнує день на схилах, але шкарпетки – це, як правило, останнє, про що люди думають, готуючись до катання на лижах чи сноуборді. Не помиляйтесь: підгонка черевиків має вирішальне значення для пошуку правильної установки лиж та сноубордів, і все починається з того, як почуваються ваші шкарпетки у черевиках. Тому експерти рекомендують підбирати шкарпетки перед покупкою нових черевиків і приміряти черевики з тими шкарпетками, які ви збираєтеся носити під час катання на лижах.
Продовжуйте бігати взимку, незалежно від того, чи вулицями міста чи стежками.
Коли дні коротшають і температура падає, люди, які займаються бігом постають перед вибором: стати на бігову доріжку або придумати, як бігати на вулиці по снігу.
Мало що можна порівняти з відчуттям хрускоту снігу під ногами та спостерігати, як ваше дихання створює хвилясті хмари в чистому ранковому повітрі, коли схід сонця кидає рожеве сяйво на сніг, а решта світу спить. Якщо вам цікаво, ці вісім порад допоможуть вам продовжувати бігати крізь сніжну зиму, не впавши на спину.
Що таке балаклава? Чому так називається? Як носити балаклаву? Ми відповідаємо на ваші найбільші запитання щодо головних уборів, щоб допомогти вам захиститися від на схилах.